11 эффективных способов преодоления стресса, а так же как найти свой оптимальный жизненный баланс.   Стресс – это состояние повышенного напряжения организма в экстремальных условиях. Природой в процессе эволюции в человеке запрограммированы способы борьбы с угрозами, что бы мы могли выжить. Это избегание опасности, с которой человек не может справиться, и спасение бегством. Другой вариант открытое противостояние угрозе. И две сигнальные эмоции страх и агрессия. В такие моменты организм мобилизует свои ресурсы...

В современном мире, стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Но насколько мы можем управлять им и защитить себя от негативных последствий? Давайте разберемся. Первоначально, важно понять причины стресса. Они могут быть разнообразными, от рабочих проблем и неразрешенных конфликтов до финансовых затруднений и проблем в отношениях. Иногда причины стресса могут быть скрытыми, поэтому важно научиться распознавать их, чтобы предотвратить его возникновение. Одним из способов предупредить стресс является развитие эмоциональной устойчивости и умение эффективно управлять своими эмоциями...