Еда давно стала для многих не только источником энергии, но и утешением в трудные времена. Заедание стресса — это привычка, которая кажется безобидной, но может нанести вред и физическому, и эмоциональному здоровью. Если вы хотите разорвать этот цикл и научиться заботиться о себе по-настоящему, этот путь начинается с любви к своему телу. Вот как это сделать. Часто причина скрывается в эмоциях, которые мы не можем выразить иначе. Еда становится способом отвлечься или почувствовать себя лучше. 💡 Что...

Еда – топливо для нашего организма. Но если пищи поступает чрезмерно много, особенно вредной, это негативно влияет на здоровье и внешний вид. После перенесенного стресса есть два типа реакции в отношении еды: аппетит пропадает или, наоборот, аппетит чрезмерный. Причем чаще всего хочется сладкого, выпечки, жирного. Стресс – это некая ситуация, событие, вызывающее эмоциональное, психическое, физическое напряжение. В этот момент человек может расходовать большое количество энергии. Прием пищи, наряду...