ПРАКТИКА НЕДЕЛИ: Каждый раз, отказываясь от лишнего куска, представляйте, что беспокоящая вас проблема, решится ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ НАЙТИ МОТИВАЦИЮ? Почему вы никак не можете найти мотивацию для снижения веса? Вы совершаете 2 ошибки. Ошибка №1 - вы схватили неработающую мотивацию и пытаетесь на ней худеть. Людмила. Я всегда знала, зачем мне худеть. Для здоровья, конечно. Правда вечером на кухне, когда на одной чаше весов были мои любимые конфеты москвичка, а на другой - здоровье, я всегда выбирала сладкое...

Для чего вы хотите начать худеть? Зачем вам необходима мотивация для похудения? Какова цель? Ваша цель — похудеть — должна стать ориентиром для здоровой и счастливой жизни. Общие советы: ✔ Разберитесь в себе и своих проблемах. Ставьте реальные цели на короткие промежутки времени. ✔ Убедите себя, что вы вовсе не худеете, а переходите на новый уровень заботы о себе, своей красоте, здоровье (и о карьере, возможно)...