Чего ждать от психотерапии. 🔹 Взгляды на жизнь могут измениться. За время психотерапии вы можете обнаружить у себя множество убеждений, которые были усвоены от ближайшего окружения. В гештальт - терапии это называют "интроектом" - "включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок". Простыми словами, когда вы едите пищу и не пережёвывая её проглатываете. Тут и начинается самое интересное. Если проверять эти убеждения, то выясняется, что многие из них являются устаревшими, вредными и никак не помогающими в реализации потребностей. В результате работы с психологом взгляды на многие вещи могут потерпеть изменения. Когда по-старому уже не хочется, а по-другому ещё непонятно. 🔹 Взросление и развитие бывают болезненными.  Встреча с правдой о себе часто достаточно болезненный процесс. Обнаруживаются в себе вещи, которые может и не хотелось бы знать, придется расстаться с иллюзиями и мечтами, отвечать на неудобные для себя вопросы, старые отговорки могут потерять свою силу. Приходит осознавание того факта, что только вы сами несете ответственность за вашу жизнь и за принятие решений. Для меня в этом много свободы. Мне важно через свои тексты честно доносить то, что терапия не всегда за несколько сессий приносит радость, облегчение, освобождение, это не быстрый процесс. Но что точно я могу гарантировать, так это быть рядом в том месте, где невыносимо трудно. Проживать совместно бессилие, утрату, невозможность. И искать новые, подходящие способы жить дальше. #психотерапия