Частый запрос психологу – как перестать испытывать негативные эмоции. Но желать не испытывать негативных эмоций - это все равно, что желать потерять зрение или слух. Мозг получает информацию через органы чувств, анализирует ее, добавляет предыдущий опыт и выдает результат в виде эмоций. И если это негативный результат – следует выявить и устранить причины, а не пытаться закрыть глаза и продолжать двигаться в ошибочном направлении. Вместо того, чтобы пытаться «развидеть» сложившуюся ситуацию, нужно научиться задавать себе вопросы и прояснять детали...

Причиной всех проблем являются наши негативные мысли и эмоции. Но давайте выясним, что же является причиной появления самих этих негативных эмоций. Что вызывает обиду, ненависть, разочарование, злость, страх одиночества, и как убрать эту причину? Известно, что причиной всех проблем, в том числе и причиной появления негативных мыслей и эмоций являетесь сам человек. Давайте выясним, какие наши чувства приводят к обиде, ревности и ненависти. Прежде чем обижаться, ревновать, страдать от одиночества...