Проблемы с питанием — не просто вопрос силы воли. Часто за перееданием, тягой к вредной пище и чувством вины после еды стоят психологические причины. Разберем, почему так происходит и как это исправить. Почему я ем, даже когда не голодна? 1. Еда как способ справиться с эмоциями - Стресс, тревога, скука — мозг ищет быстрый источник удовольствия (дофамина), и еда становится "утешением". - Неосознанные привычки — например, автоматическое поглощение сладкого перед телевизором. 2. Жесткие ограничения...

Диеты и ограничения в питании, социальная уязвимость и неумение управлять своими эмоциями, генетика — все это может стать причиной расстройств пищевого поведения. Как понять, что отношения с едой перешли в статус «все сложно», разбираемся вместе с Екатериной Малыгиной, персональным тренером в клубе World Class Сочи и консультантом по РПП. Существует несколько видов расстройств пищевого поведения: нервная анорексия, нервная булимия и переедание. Самое распространенное на сегодняшний день и не признанное в России, как болезнь, это переедание...