Ко мне часто обращаются клиенты с проблемой депрессии, апатии, отсутствия сил и желаний. В этой статье я расскажу о том, как справляться с депрессивным состоянием самостоятельно (насколько это возможно) на примере моего клиента Игоря (имя изменено, согласие на публикацию получено). Игорю 26 лет. Он молод и здоров, хорош собой. Однако, уже более года Игорь чувствует себя плохо: нет сил и энергии, будущее кажется мрачным и бесперспективным, потерялся смысл двигаться вперед в работе, понизилась самооценка...

Внимание! я не врач и эта статья не рекомендация к лечению, а просто рассказ о моем личном опыте. В любом случае все диагнозы ставит врач и способы лечения должен назначать врач. В 2020-2022 году у меня было обострение хронической депрессии. Лечение у психотерапевта и покупка медикаментов для меня были невозможны в связи с тем, что я была в сложной финансовой ситуации, поэтому мне ничего не оставалось, как лечиться самостоятельно и бесплатно. Я использовала всевозможные способы выйти из депрессии и к 2023 году у меня это получилось...