При депрессии учащаются мысли о том, что как будто в будущем перспектив нет, все плохо, хочется спать и есть сладости, «запить», хочется из дома не выходить и ни с кем не общаться. То есть депрессия – это плохое настроение на протяжении долгого времени. Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупика ко множеству решений. Чтобы не пропустить эфиры со мной или записаться на мою консультацию, пишите в Телеграм. Как помочь себе при депрессии? Как помочь человеку в депрессии? Назвала 5 причин и 5 решений для депрессии...

Чтобы помочь себе самому и выйти из депрессии, нужно определить – находитесь ли вы действительно в депрессии или это просто, например, перепады настроения. Поэтому для начала находим у себя следующие признаки: 1. В течение двух недель вы ничему не радуетесь, у вас отсутствуют всяческие желания и мотивация что-либо делать. 2. Вы совершенно обессилены – не можете думать, соображать, концентрироваться, да и вообще делать хоть что-то. Если вы всё время лежите на диване – не сомневайтесь, это оно! 3...