Год назад я жила в режиме «всё сама и сразу». Работа на пределе возможностей, двое детей, которые требуют внимания 24/7, муж, искренне считающий, что «помочь по дому» — это вынести мусор раз в неделю,...

Всем доброго дня! Тема эмоционального выгорания стала настолько острой и массовой, что Всемирная организация здравоохранения внесла это явление в Международную классификацию болезней. В одной из прошлых публикаций мы рассказывали, что такое выгорание и как с ним справиться. Если хотите более глубоко погрузиться в эту тему и узнать мнение экспертов, предлагаю вам лучшие книги про выгорание. Здесь вы найдете издания о том, как работает это явление, как не “сгореть” на работе или в декретном отпуске, что делать, если вы или ваши близкие уже столкнулись с эмоциональным истощением...