Основная психологическая пища - это впечатления. Как эмоциональные существа мы живем благодаря впечатлениям - сенсорным, чувственным, интеллектуальным. Они наполняют нашу личность и дают ощущение жизненности, чувство что мы живем. Это очень важно. Именно поэтому в отпуске или путешествиях мы чувствуем себя отдохнувшими, живыми, наполненными, даже если наша поездка не предполагала большого количества сна и физического отдыха. В этом простом факте кроется решение относительно феномена выгорания....

Однажды ты просыпаешься и не хочешь ничего. В этот момент всё рушится не снаружи — а внутри. Ты живёшь «на автомате», улыбаешься, стараешься быть сильной… пока не просыпаешься однажды с мыслью: «Я не хочу ничего». В этом тексте — путь, которым я сама шла. Может быть, он напомнит и тебе, как вернуться к себе. Иногда утро не начинается. Оно тянется из ночи — тревожной, бессонной, с комом в горле и тишиной, от которой только хуже. Ты просыпаешься, потому что нужно, а не потому – что хочется. Не из радости, а из долга и страха, что всё рухнет, если ты остановишься...