Я узнала про эту книгу от репетитора по математики. Могу сказать, что это лучшее, что прочитала. Выгорание - это большая проблема. Выгорание бывает из-за множества причин, иногда проблема лежит намного глубже. Почему же книга такая хорошая? 1. Разбор именно женских проблем, которые окружают. Мы видим, как многие установки нашего мира приводят к выгоранию. Отсюда исходят другие плюсы 2. Принятие себя. Наше непринятие себя приводит к выгоранию, да и не только. Книга поможет принять себя. Понять, почему мы часто не принимаем себя, порой, даже неосознанно...

📘 Книга «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» Эмили и Амелии Нагоски — это не просто разговор о том, что мы устаём. Это глубокий, научно обоснованный и человечный разговор о том, почему наша психика и тело перегреваются — и что с этим делать. Сёстры Нагоски (одна — исследователь в области здоровья, вторая — дирижёр и преподаватель музыки) предлагают не типичную мотивационную «жвачку», а реальные инструменты для выхода из замкнутого круга хронической усталости и эмоционального истощения...