Всё бесит, сил нет, а к вечеру тянет на вино или сладкое? Я думал, это депрессия, пока не попробовал три простых шага. Как за две недели вернула бодрость без таблеток, рассказываю. Дело не в характере, а в том, что вы делаете вечером. Вы просыпаетесь после семи часов сна, но встать всё равно тяжело. На работе раздражает каждый звонок, дома срываетесь на близких из-за мелочей. Вроде ничего страшного не случилось, но внутри пусто, а голова как в тумане. К вечеру хочется себя хоть как-то взбодрить и вы варите третью чашку кофе, съедаете шоколадку или наливаете бокал вина...