Однажды я рассказала о том, какие приложения круто помогают справиться с прокрастинацией. Статья вызвала большой резонанс! Я даже не ожидала, что столько людей страдают от невозможности сосредоточиться на работе, эмоционально выгорают и сильно устают. Хотя, вроде бы, ничего особенного они не делают. Просто живут. Мне стало интересно, как реально можно справиться со стрессом, чтобы не поддаваться прокрастинации. И я нашла разные методы от именитых психологов, которые, судя по всему, действительно могут помочь...

Считается, что время от времени любой человек может впасть в прокрастинацию, и в этом нет ничего страшного. Но прокрастинация становится проблемой, когда превращается в привычное «рабочее» состояние. Прокрастинатор систематически откладывает важные дела «на потом», а когда время «поджимает», отказывается от запланированного либо пытается сделать «рывок» и все выполнить. В результате возникают проблемы с заказчиками, коллегами и руководством, качество работы страдает. Впрочем, как и сам прокрастинатор — из-за стресса, недосыпания, чувства вины и пр...