Здесь я перейду ко второму важному, на мой взгляд, моменту, который вытекает из примера с мытьём посуды из первой части статьи. Вот если что-то очень хочется сделать, но делать, наоборот, "не стоит"? Что тогда может останавливать? Например: "Если я на диете, и вдруг оказываюсь перед прекрасным кусочком торта. (торт тут явно не из серии "ПравильноеПитание"). Что помогает мне "не сорваться"? Возможность "произвольного" выбора всегда подразумевает анализ последствий. Иначе такой выбор произвести невозможно...

Опросник волевого самоконтроля (ВСК) предназначен для обобщённой оценки индивидуального уровня развития волевой регуляции, под которой понимается мера овладения собственным поведением в различных ситуациях – способность сознательно управлять собственными действиями, состояниями и побуждениями. Саморегуляция представляет собой способность управлять своими эмоциями, мыслями и поведением с целью достижения долгосрочных задач, будь то подготовка к поступлению в университет или переживание интенсивных эмоций...