Психологическое состояние человека — это одна из тех тем, о которой принято говорить в узком кругу, редко углубляясь в подробности. Но ведь именно оно во многом определяет качество нашей жизни. Мы часто забываем о том, что наше настроение, переживания и стрессовые ситуации могут оказывать влияние не только на наше психическое здоровье, но и на физическое. Если вы вспомните, как после долгого рабочего дня у вас иногда начинает болеть голова или как стресс может вызывать проблемы с желудком, вы поймёте, насколько ярко эта связь проявляется в повседневной жизни...

Забота о вашем психическом здоровье так же важна, как и поддержание физической формы. Психическое и эмоциональное здоровье является неотъемлемой частью вашего общего здоровья и благополучия. Управление эмоциями и поддержание эмоционального баланса является важным навыком. Когда вы управляете своим эмоциональным здоровьем, это помогает вам справляться с проблемами и стрессом. Отсутствие навыков эмоциональной регуляции может привести к ухудшению психического здоровья и трудностям во взаимоотношениях...