Саморегуляция – это способность человека самому управлять своим эмоциональным состоянием. Существуют естественные и искусственные методы саморегуляции. ✴️ Естественные методы Они включаются сами, спонтанно, помимо сознания. Личность человека – это система, стремящаяся к равновесию, поэтому интуитивно человек использует естественные способы для управления своим состоянием – не задумываясь об этом, не зная, какими научными словами это называется. Естественные способы саморегуляции: 🌿 сон; 🌿...

Саморегуляция – это совокупность механизмов, которые позволяют человеку контролировать и управлять своими мыслями, эмоциями и поведением. Если представить человеческую психику как корабль, то саморегуляция – это его руль и компас. Она определяет, какие цели человек ставит перед собой, как идет к ним и как реагирует на препятствия на своем пути. Саморегуляция помогает управлять своими стремлениями и мышлением, чтобы достичь нужного результата. Важным элементом саморегуляции является оценка своего состояния и своих действий...