Для многих желание начать новую жизнь так и остается мечтой – находятся оправдания, старт откладывается на день, на неделю, на месяц. Почему так происходит? Среди основных причин психологи выделяют «резкий старт»...

Мотивация — одна из самых мощных движущих сил, побуждающих человека к действию. В зависимости от источника и цели, мотивация может принимать различные формы. Важно понимать, что разные виды мотивации действуют на нас по-разному, и именно правильное сочетание этих видов может привести к наибольшей эффективности в достижении целей. В этой статье мы расскажем о пяти основных видах мотивации, определим, к какому из них относится желание вести здоровый образ жизни и поделимся советами, которые помогут поддерживать мотивацию для похудения и улучшения самочувствия...