Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о тревожности — чувстве, которое знакомо многим из нас. Как психолог, я хочу помочь вам лучше понять, что такое тревожность, как она проявляется и какие шаги можно предпринять, чтобы справиться с ней. Тревожность — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Она может возникать в ответ на неопределенность, страх перед будущим или значительные изменения в жизни. Небольшая доза тревожности иногда бывает полезной: она может мотивировать...

Статья для тех, кто устал бороться с тревогой и хочет наконец понять, как жить в мире с собой. Каждый тревожный человек мечтает об одном — проснуться утром и не чувствовать этого противного сжатия в груди, этих навязчивых мыслей, этого вечного напряжения. Но возможно ли полностью избавиться от тревожности? Или это навсегда? Спойлер: ответ вас удивит. Почему мы так хотим "избавиться" от тревожности? Тревожный мозг убеждает нас: «Если я найду правильный способ — волшебную таблетку, идеальную технику или суперпсихолога — тревога исчезнет навсегда»...