Можно по-разному ощущать хронический стресс в своем организме (частые ОРВИ, боли в животе). Но есть ли объективные показатели, которые помогут его измерить? Почему кортизол не покажет ваш уровень стресса? Несмотря на то, что стресс изменяет уровни кортизола и катехоламинов, сложно использовать эти тесты для измерения уровня стресса. Они не являются информативными. Кортизол можно измерить в крови, моче, слюне и волосах. Он имеет максимальный пик утром к 6-8 ч утра, постепенно снижаясь к вечеру. Однако...

Дорогие подписчики и гости блога, мы в последнее время так много говорили про стресс, тревогу и про то, как с ним бороться путем концентративного расслабления, что мне подумалось: а как у вас со стрессом? Я предлагаю вам простой и эффективный тест. Посмотрите на представленные ниже картинки и читайте результаты. Поехали! Результаты Если все изображения неподвижны, вас можно поздравить — ваша психика совершенно стабильна, вы хорошо отдыхаете, полноценно питаетесь и спите достаточное количество времени...