В этой заметке кратко рассмотрим, в какое время человек физиологически обладает наибольшей работоспособностью. Прежде всего, это зависит от биологического типа организма - "сова" или "жаворонок". У "жаворонков" часы наивысшей работоспособности приходятся на первую половину традиционного рабочего дня - с 9 до 14 часов, далее работоспособность падает и к 17-18 часам становится максимально низкой. Период максимальной работоспособности "сов" сдвигается пропорционально сдвижению их сна в сравнении с "жаворонками"...

В этой заметке рассмотрим, как меняется работоспособность человека на протяжении дня. Можно выделить 7 разных этапов работоспособности. 1. Вхождение в рабочий процесс. На этом этапе человек активирует свою работоспособность. Как правило, он длится 0,5-1 час с момента начала работы, реже - до 2 часов. 2. Максимальная работоспособность, 1-й этап. Последующие 2-3 часа человек работает с максимальной работоспособностью, поэтому на данный период необходимо планировать самую важную и сложную работу. 3...