🌿 КАК РАЗВИТЬ УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ? Чтобы не «ломаться» под давлением, а гибко проходить через трудности — не теряя себя. Стресс — не враг. Это всего лишь сигнал: ♥️ что ты перегружен ♥️ что система требует перезагрузки ♥️ что внутренняя опора требует внимания 📎 Стресс уходит в тело, блокирует дыхание, искажает мышление, обесточивает. Но есть способы вернуть контроль, энергию и ясность— шаг за шагом. ✅Что помогает укреплять стрессоустойчивость: 1. Осознанность и управление эмоциями – Медитация,...

Устойчивость к стрессу — это способность человека сохранять спокойствие и ясность мысли в сложных ситуациях. Это умение не поддаваться панике, быстро восстанавливаться после трудностей и сохранять мотивацию даже в неблагоприятных обстоятельствах. Каждый из нас время от времени сталкивается с трудностями, и устойчивость помогает справляться с ними, не теряя внутреннего равновесия. Развивать устойчивость к стрессу полезно для всех. Это помогает чувствовать себя увереннее, принимать правильные решения и улучшать качество жизни...