В обычной жизни мы понимаем под осознанностью некую умственную настороженность или, говоря простыми словами, внимательное либо тревожное ожидание чего-либо, осторожность в действиях. Настороженность поможет выжить в быстро меняющемся мире, но она не поможет в саморазвитии и расширении сознания. Настороженность есть и у животных, но мы не животные, мы нечто большее. Осознанность - это не то, что мы делаем, не то, что мы делали или будем делать. Осознанность - это то, чем мы являемся в настоящий момент времени...

Практику осознанности для наглядности понимания её сути можно условно разделить на определенные уровни. Разница в уровнях зависит от того, насколько сильно ум практикующего обусловлен теми или иными своими проявлениями.  Карта этих уровней (стадий) по сути едина для всех, но каждый практик может проходить их по разному, со своими нюансами. Кто-то цепляется за один уровень, кто-то за другой. Общая задача практики осознать все эти уровни и тем самым, условно говоря, выйти за их пределы. Таким образом...