Эту фразу я довольно часто слышу во время консультации. Эти явления могут настораживать и даже пугать. Первый же вопрос, который возникает: "А это разве нормально? Как мне это лечить?". Вопрос не праздный. И реально вызывает тревогу у многих людей. Почему-то многие люди считают, что уровень артериального давления порядка 120/80 мм рт ст должен у них быть чуть ли не 24/7. И если уровень кровяного давления отклонился сколь-нибудь существенно от этой набившей оскомину величины даже в моменте - то очень может быть, что случится страшное: инсульт, например...

Стресс активирует так называемую «ось гипоталамус — гипофиз — надпочечники», которая запускает выброс кортизола (гормона стресса). Высокие уровни кортизола негативно влияют на мозг, особенно на гиппокамп — область, отвечающую за память и обучение. 📌 Последствия длительного стресса: Интересный факт: Хронический стресс уменьшает объём серого вещества в мозге, что влияет на когнитивные функции. Стресс проявляется не только на ментальном уровне, но и физически: 📖 Совет: Прислушивайтесь к сигналам своего тела...