Очень просто. Вы можете буквально остановить время. Прекратите суетиться. Для этого вам нужно здесь и сейчас слиться с моментом. Чтобы не происходило вокруг - есть вы, и вы - наблюдатель событий. Вот в этот момент время исчезает. Забудьте на мгновение о списке дел, о звонках, о сообщениях, о предстоящих встречах. Закройте глаза. Сделайте глубокий, медленный вдох, наполняя легкие воздухом, будто вбирая в себя спокойствие окружающего мира. Задержите дыхание на несколько секунд, почувствуйте, как расширяется грудная клетка, как пульсирует кровь в ваших венах...

Первый секрет - установление приоритетов. Автор советует определить самые важные задачи и цели и сосредоточиться на их выполнении. Для этого рекомендуется составить список задач и отсортировать их по приоритетам.🎯 Второй секрет - планирование времени. Создание расписания или ежедневного плана поможет структурировать день и избежать прокрастинации.📊🎯📋 Третий секрет - использование техник управления временем. Автор упоминает о методе Помодоро, когда работа выполняется непрерывно в течение 25...