Сегодня стресс стал обычным делом, особенно на работе. Каждый день какие-то задачи, спешка, давление и требования – все это рутина, от которой никуда не деться. Из-за этого многие чувствуют усталость, теряют интерес к делу и начинают хуже себя чувствовать. Поэтому умение справляться со стрессом – это важный навык, который помогает оставаться спокойным, работать лучше и чувствовать себя увереннее даже в трудных ситуациях. Сначала надо понять, как он влияет на самочувствие, а потом научиться с ним бороться...

Управление стрессом и повышение стрессоустойчивости Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с высокими требованиями, ситуациями неопределенности и профессиональными и личными вызовами, умение управлять стрессом и повышать стрессоустойчивость становится все более важным для достижения успеха и благополучия. В данной статье мы рассмотрим, что такое стрессоустойчивость, как управлять стрессом и как повысить свою стрессоустойчивость. Стрессоустойчивость:...