Самооценка – это основа нашего восприятия себя и окружающего мира. Она влияет на многие аспекты нашей жизни: карьеру, отношения, личностное развитие. Важно понимать, что самооценка – это не статичная характеристика, а динамическая, изменяющаяся в зависимости от множества факторов. Тренинг по прокачке самооценки поможет участникам обрести уверенность в себе и улучшить качество жизни. В этой статье я предоставлю подробные инструкции для проведения такого тренинга. 1. Определение целей и задач Прежде чем начать подготовку, важно определить, каких целей вы хотите достичь...

Как известно, самооценка- это то, как человек оценивает себя, свою личность, свою деятельность среди других людей. Людям с заниженной самооценкой живется не просто. Это люди, которые не любят себя, им сложнее добиваться своих целей и тяжелее справляться с трудностями. Как понять, что у вас заниженная самооценка? Если вы часто говорите такие или похожие фразы, как... то, у вас явно занижена самооценка. Повысить самооценку можно благодаря таким упражнениям,как... 1. Выход из «зоны комфорта» — совершение непривычных действий...