Мы ежедневно испытываем десятки эмоций — от лёгкого раздражения до всепоглощающей радости. Но часто ли мы задумываемся, что именно чувствуем и почему? Умение распознавать и понимать свои эмоции — ключ к гармоничной жизни, здоровым отношениям и личностному росту. Разберёмся, как освоить «азбуку чувств» и начать лучше понимать себя. Почему важно понимать свои чувства? Эмоции — это не просто реакции на внешние события, а сложный механизм обратной связи. Они: * сигнализируют о наших потребностях; * помогают принимать решения; * влияют на физическое здоровье; * формируют отношения с окружающими...