Личные границы — это невидимые линии, которые мы проводим вокруг себя, чтобы защитить своё физическое, эмоциональное и психическое благополучие. Они определяют, что для нас приемлемо, а что нет, как мы позволяем другим взаимодействовать с нами и как сами взаимодействуем с миром. Границы помогают сохранить нашу автономию, самоуважение и чувство безопасности...

В целях установления личных границ необходимо прийти к применению следующих обобщённых правил: 1). Осознать и разобраться в том, какие действия и поступки для вас приемлемы, а какие нет до момента, когда ваши границы нарушат, и произойдёт ссора. Для профилактики конфликтов с близкими нужно продумать время и место для того, чтобы заранее сказать собеседнику о том, что вас раздражает и задевает. Однако количество требований из разряда «не делай это» и «не говори со мной так» необходимо дозировать...