Как справиться с бурей эмоций: 3 простых шага к внутреннему покою
Каждый взрослый, а особенно родитель, рано или поздно сталкивается с эмоциональными бурями. Без надёжных способов справляться с ними мы рискуем либо заглушить свои чувства, либо пережить болезненный взрыв. Но есть подходы, которые действительно работают, позволяя принять, успокоить и отпустить то, что нас тревожит. В этом посте вы найдёте практическую направляемую медитацию, которая поможет вам шаг за шагом научиться управляться с самыми сложными переживаниями. Следуйте этим простым техникам — и вскоре вы заметите, как даже в бурю сможете оставаться на плаву...
7 особенностей характера, которые на самом деле — психические заболевания
В жизни многие из нас сталкиваются с привычками и чертами поведения, которые порой воспринимаются как особенности характера. Однако некоторые из них могут быть симптомами скрытых психических расстройств. Сегодня мы разберем 7 таких черт, которые часто ошибочно воспринимают как обычные привычки, но которые на самом деле могут сигнализировать о более глубинных проблемах. Отказ от новых возможностей на профессиональном уровне может казаться простым проявлением лени или скромности, но иногда это может быть признаком психического расстройства, такого как социальная тревожность или депрессия...