Эмоциональное выгорание редко приходит с табличкой «Внимание, началось». Чаще оно маскируется под обычную усталость, плохое настроение или фразу «у всех так». Женщина продолжает жить, работать, заботиться о семье, шутить и даже улыбаться — но внутри будто села батарейка. Не резко, а постепенно. Самое коварное в выгорании то, что оно долго кажется нормой. Особенно если ты привыкла быть «сильной», «собранной» и «всё держать под контролем». Один из самых неочевидных признаков выгорания — когда хорошие события перестают радовать по-настоящему...

Смотришь в монитор, а строчки расплываются. Внутри — звенящая пустота и тяжелая, как бетон, усталость. Эмоциональное выгорание у женщин часто маскируется под лень или плохой характер. Мы ругаем себя за то, что ничего не хочется делать, ищем в поиске признаки эмоционального выгорания и пытаемся понять, как выйти из эмоционального выгорания, когда нет ресурса даже на простой отдых. Чтобы вам не пришлось собирать обрывки информации по всему интернету, команда проекта «Психологи для женщин» создала эту подборку...