Эмоции – это нормальная часть нашей жизни. Они помогают нам чувствовать радость, любовь, страх и гнев. Однако, когда мы не умеем управлять своими эмоциями, они могут стать причиной многих проблем и несчастий. Недостаточное управление эмоциями может привести к стрессу, тревоге, депрессии и даже физическим заболеваниям. Как же научиться управлять своими эмоциями и жить гармонично? Почему важно управлять своими эмоциями? Одна из важных причин, по которой нужно управлять своими эмоциями, заключается в том, что они могут влиять на наше здоровье и нашу жизнь...

Эмоции являются неотъемлемой частью нашей жизни и могут как вдохновлять, так и превращаться в серьёзные преграды на пути к успеху и счастью. В условиях современного мира, полного стрессов и давления, умение эффективно управлять своими эмоциями становится ключевым навыком. Психолог Центра Психологии и Здоровья Екатерина Филатенко делится простыми, но действенными рекомендациями по управлению эмоциями, которые включают три важных шага: осознание, наблюдение и разрешение. Осознание эмоции: ответьте себе на вопрос "Что я чувствую прямо сейчас?" Первый шаг к управлению эмоциями — это осознание...