«Выгорание не приходит за один день. Оно развивается шаг за шагом — и на каждом этапе у нас есть шанс остановиться». Многие люди думают, что выгорание — это резкий срыв: сегодня всё было нормально, а завтра стало пусто и плохо. На самом деле это постепенный процесс, который развивается по стадиям.Если научиться замечать первые сигналы, можно вовремя скорректировать образ жизни и не довести себя до глубокого кризиса. Психологическое объяснение1. Первая стадия: энтузиазм и перенапряжение. Человек горит идеей или обязанностью...