Сегодня о том, как понять, что мы находимся на грани эмоционального выгорания. Это состояние, когда мы истощены эмоционально и психологически, и не можем больше справляться со стрессом и течением нашей жизни, такой, какая она есть. Первый признак эмоционального выгорания - это постоянное чувство усталости. Мы чувствуем себя измотанными и без сил даже после небольших усилий. Мы можем испытывать бессонницу или проблемы с сном из-за постоянного стресса. Второй признак - это потеря интереса к тому, что раньше приносило нам удовольствие...

Эмоциональное выгорание – определенная форма психологической защиты, которая проявляется изменением реагирования психики на те или иные аспекты жизни. По сути, это своеобразный режим «энергосбережения», только сберегаются ресурсы, которые тратятся на эмоции. Такое особое состояние проявляется из-за длительного влияния рутинного стрессового фактора. В котором так или иначе задействуется эмоциональная сфера человека больше, чем аналитическая. Человек становится эмоционально «глух» и «холоден» большую часть времени...