Здоровая самооценка является неотъемлемой частью нашего благополучия, потому что она влияет на отношение к себе, к миру и окружающим нас людям. Человеку свойственны три проявления самооценки: низкая, завышенная и адекватная. И чаще всего к психологу обращаются с первым вариантом. Низкая самооценка может существенно ограничивать человека, мешая ему достигать своих целей и личностной реализации. Поэтому в этой статье мы разберем ее причины, привычки людей с такой самооценкой, и последствия. ✅ Причины низкой самооценки...

Низкая самооценка и неуверенность, влияют не только на отношения, но и на здоровье. ⠀ Причины бывают трех видов: ⠀ ⠀ 2. Физиологические. Высокий уровень кортизола. Он может быть врожденным или приобретенным. Проверьте свой гормональный фон. Женский гормон эстроген усиливает действие гормона тревожности — кортизола. Решение — гормональная терапия, психотерапия, снижение уровня внешнего стресса, медитативные практики, йога-нидра. Забейте в поиск ютуб йога-нидра и увидите многочисленные ролики. Выбирайте на свой вкус...