Витамины на Каждому из нас время от времени приходится сталкиваться с таким состоянием, как внутреннее напряжение, апатия, тревожность, плохое настроение, казалось бы, без особой причины. Зачастую это может быть сигналом того, что ваш организм разбалансирован, то есть баланс веществ, необходимых для слаженной работы нервной системы, нарушен. Как помочь себе вернуться в состояние дзен, рассказала нутрициолог гипермаркета здоровья (активная ссылка) Диана Дашкина. Смена работы, часового пояса, времени...

Современный ритм жизни часто приводит к стрессу, тревожности и нервному истощению. Нехватка важных микроэлементов только усугубляет ситуацию, снижая стрессоустойчивость и ухудшая настроение. Какие витамины от стресса действительно работают и помогают поддерживать нервную систему? 1. Витамины группы B Витамины B1, B6, B9 и B12 играют ключевую роль в работе нервной системы. Они улучшают передачу нервных импульсов, снижают уровень стресса и повышают выработку серотонина – «гормона счастья». Особенно важен B6 (пиридоксин), который помогает усваивать магний и участвует в синтезе нейромедиаторов...