Тревожность после родов: как перестать переживать из-за каждой мелочи и немного выдохнуть
Ребенок наконец уснул. В комнате тихо, телефон отложен, свет приглушен. Казалось бы — ложись рядом и спи хотя бы сорок минут. Но вместо сна мама прислушивается: дышит? Не жарко ли ему? А если мало поел? Почему так вздохнул? Надо было дольше держать столбиком? И еще в голове застряла фраза родственницы: «Не приучай к рукам, потом намучаешься». Проходит десять минут, потом двадцать. Сон уже ушел. Вместо одной мысли — целая очередь тревог. Тревожность после родов часто выглядит именно так: цепляется...