Кофе – это один из самых популярных напитков в мире, который благодаря содержанию кофеина помогает нам взбодриться, повышает концентрацию и улучшает настроение. Однако его влияние на психику гораздо сложнее, чем просто стимулирующее действие. Особенно важно рассмотреть, как кофе может влиять на людей с повышенным уровнем тревожности. Основным активным веществом кофе является кофеин – стимулятор центральной нервной системы. Когда мы пьем кофе, кофеин блокирует действие аденозина – вещества, которое вызывает у нас чувство усталости...

Часто встречаю в соцсетях коллег, которые буквально запрещают своим слушателям употреблять кофе, якобы это провоцирует и усугубляют тревогу. Я, как "тревожник" в прошлом и любитель кофе по утрам, решила разобраться в вопросе и теперь расскажу об этом вам. Для начала, важно отметить, что когда я говорю "кофе", я имею ввиду все напитки с содержанием кофеина (кофе, крепкий чай, энергетические напитки и даже Кока-Кола). Я смогла найти достаточное количество исследований на эту тему, самое свежее от мая 2024 года...