Тревожность – это состояние внутреннего беспокойства, напряжения и ожидания чего-то плохого, даже если реальных причин для этого нет. Это как фоновый шум в голове, который не даёт расслабиться. Иногда она бывает полезной – помогает подготовиться к важным событиям. Но когда тревога становится постоянной и мешает жить, с ней уже нужно разбираться. Паника — это внезапный, неконтролируемый страх, сопровождающийся физическими симптомами: сердцебиением, одышкой, головокружением. Человек чувствует, будто что-то страшное случится, даже если реальной угрозы нет...

Необъяснимый страх, напряжение, беспокойство без причины периодически возникают у многих людей. Объяснением беспричинной тревоги может быть хроническая усталость, постоянные стрессы, ранее перенесенные или прогрессирующие заболевания. При этом человек чувствует, что в опасности, но ему непонятно, что с ним происходит. Ощущение тревоги и опасности не всегда являются патологическими психическими состояниями. Каждый взрослый человек хоть раз испытывал нервное возбуждение и беспокойство в ситуации, когда не удается справиться с возникшей проблемой или в преддверии сложного разговора...