Тревожность – психологическое состояние, характеризующееся чувством беспокойства, неуверенности, напряженности и страха. Она может возникать в самых разных ситуациях и иметь разную интенсивность. В небольших дозах тревожность может быть полезной, поскольку помогает быть более внимательным и осторожным. Однако, когда тревога выходит за пределы нормы, она может начать мешать нормальной жизни. Чрезмерная тревожность может привести к плохому здоровью, проблемам в личных отношениях и снижению производительности на работе...

Для начала давайте определимся с понятием «тревожность». Тревожность - это пугающее и крайне некомфортное состояние, которое характеризуется повышенными и постоянными чувствами беспокойства, неуверенности, напряженности и даже страха. К сожалению, практически 80% современных людей задаются вопросом «Как бороться с повышенной тревожностью?». Несмотря на то, что тревожность имеет вполне конкретные симптомы, каждый человек ощущает это состояние по-своему. Состояние тревожности может застать нас в самых разных ситуациях и иметь несколько вариантов интенсивности...