Депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств. И статистика ее продолжает увеличиваться. Для нее характерны длительное снижение настроения, интересов, энергии, способности испытывать удовольствие. Повышается утомляемость. Нарушается сон и аппетит. Возникают сложности с концентрацией внимания. Могут появляться суицидальные мысли и действия самоповреждающего характера. Одним из ярких проявлением депрессии является когнитивная депрессивная триада: негативные представление о себе, негативный взгляд на мир, негативный взгляд на свое будущее...

Тревожность и депрессия – это два распространенных состояния, которые могут сильно повлиять на качество жизни. Несмотря на то что это разные расстройства, они часто идут рука об руку, и важно уметь распознавать их симптомы, чтобы своевременно обратиться за помощью. Давайте разберем основные признаки и способы борьбы с тревожностью и депрессией.  🚨Признаки тревожности: 1. Чувство постоянного беспокойства:Вы можете беспокоиться о повседневных делах, даже если на это нет серьёзных причин.  2. Физические симптомы:Тревожность может вызывать учащенное сердцебиение, потливость, сухость во рту, дрожь и даже головные боли...