Мы боимся, тревожимся, переживаем стресс. Это не слабость и не «неправильность» — это естественные биологические процессы, которые когда-то спасали жизнь нашим предкам. Но сегодня, в условиях перегрузки и информационного давления, эти же механизмы могут работать против нас. В этой статье — разберёмся, что на самом деле происходит в теле и мозге, когда мы чувствуем страх, тревогу или стресс. И главное — что с этим можно делать. ☑️ Страх — это мгновенная реакция на конкретную угрозу. Например, резкий звук...

Современный мир диктует высокие темпы, и часто мы оказываемся в ловушке хронического стресса. Нервное напряжение на работе или учебе, проблемы в личной, семейной жизни, финансовые трудности – все это оставляет свой след не только в нашем эмоциональном состоянии, но и в физическом здоровье. Ведь наше тело и психика – это единая система, и когда в одной части происходит сбой, реагирует вся конструкция. Это явление называется психосоматикой, и оно гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Проще говоря, психосоматика – это влияние психологических факторов на возникновение и течение болезней...