Тревожность — частый спутник современного человека, но существуют книги, способные помочь справиться с этим состоянием. Предлагаю подборку из пяти изданий, которые помогут вам понять природу тревоги и научат эффективным методам её преодоления. Доктор психологии Роберт Лихи предлагает программу, состоящую из теоретических знаний и практических упражнений, направленных на управление тревожностью. Книга подкреплена реальными жизненными примерами, что облегчает понимание и применение предложенных методов...

Несколько книг о тревожности, которые мы хотим предложить 📌 книга " Скатертью тревога' Еще одна книга, где автор раскрывает механизм тревоги и предлагает подружиться с ней. Наглядно объясняет когда тревога - это нормально, а когда лучше обратиться к врачу или помогающему специалисту. Дает очень хорошие рекомендации как снять напряжение и беспокойство, а также помочь себе правильно переживать стрессовые ситуации...