На тренинге вы научитесь работать со своими переживаниями и регулировать свое эмоциональное состояние; узнаете о приемах антистрессового поведения и начнете применять их в жизни; попрактикуетесь в ненасильственном общении; поймете, как относиться к себе с сочувствием и добротой. Прохождение всех модулей тренинга приведет к существенным изменениям в понимании своих состояний и способности предотвращать собственные деструктивно-агрессивные или насильственные действия. Участие в тренинге хорошо сочетается с индивидуальной или групповой работой в рамках психологического консультирования или психокоррекции...

Саморегуляция - это способность человека контролировать свои мысли, эмоции и поведение для достижения собственных целей и успешного совладания с жизненными задачами. В современном мире, полном стресса, соблазнов и постоянных перемен, навыки саморегуляции становятся особенно ценными. В этой статье мы обсудим, как развить эти навыки, применять их в повседневной жизни и улучшить свою психологическую устойчивость. Понимание принципов саморегуляции и осознанное применение их в своей жизни поможет вам...