Самооценка — это важный аспект нашей жизни, который влияет на наше поведение, отношения и общее качество жизни. Высокая самооценка позволяет нам уверенно принимать решения, устанавливать и достигать цели, а также строить здоровые отношения с окружающими. В этой статье мы рассмотрим эффективные упражнения, которые помогут поднять вашу самооценку. Прежде чем перейти к упражнениям, важно понять, что такое самооценка. Это мнение человека о себе, его ценность и уверенность в своих способностях. Самооценка формируется под влиянием различных факторов: воспитания, жизненного опыта, успехов и неудач...

Самооценка является основополагающим фактором достижения целей и в целом достижения комфортного уровня жизни. Когда у нас высокая самооценка — мы смело движемся по намеченному пути: предлагаем свои товары и услуги, успешно проходим собеседования, умеем отстаивать свои личные границы, не боимся говорить “нет”, спокойно находимся в центре внимания. Низкая самооценка не дает нам реализоваться, мы все время находимся в тени своих страхов и сомнений, считаем, что мы не достойны лучшего, ссылаемся на внешние обстоятельства...