В современном обществе проблема поддержки здоровых отношений становится все очевиднее. Несмотря на общее стремление к пониманию, позитиву и дружеской поддержке, часто вы сталкиваетесь и с токсичностью, даже не осознавая этого. Но понимание токсичности, исследование сторон такого поведения: от злоупотребления властью и отсутствия сочувствия до манипуляций и цинизма, важно для поддержки вашего психического здоровья и умения строить здоровые отношения. Swjournal расскажет, как распознать предупреждающие знаки и установить личные границы — ключ к сохранению вашего благополучия...

«Вроде близкие люди, а после их ухода ощущение, будто вагоны разгружала…», «Они же моя семья, это я просто себя накручиваю!»… Увы, кровные узы далеко не всегда гарантируют настоящую доверительную близость с человеком. Более того, нередко именно в родственных отношениях проявляется скрытое или явное психологическое насилие, ведь мы зачастую позволяем членам семьи больше, чем могли бы стерпеть со стороны посторонних людей. А самое главное — мы часто просто не замечаем или не хотим признавать, что близкие нам люди становятся причиной плохого настроения, низкой самооценки и других проблем...