Тревога — это не про слабый характер. Это встроенный механизм, который эволюционно спасал: заметить опасность раньше, чем она вас коснётся. Проблема начинается там, где датчик перестаёт выключаться и начинает срабатывать на всё подряд — на непрочитанное сообщение от начальника, на непривычную боль в спине, на слишком долгую паузу в разговоре. Разница между «я поволновался» и «у меня тревожность» не в силе переживания, а в трёх вещах: как часто, как долго и сколько всего вы перестали делать из-за этого...