Удивительно, как может поменяться жизнь людей за каких-то пару сотен лет! Не так давно человек жил размеренной жизнью, без недосыпаний, трех работ и кучи дел, которые нужно сделать к завтрашнему вечеру. Однако сейчас успеть нужно всё. Ведь время — самый ценный ресурс. Часто в погоне за таким совершенством мы пренебрегаем отдыхом и правильным образом жизни. А после даже не понимаем, почему чувствуем себя плохо и срываемся на близких. Японский психотерапевт Ямамото Хашима придумал интересный тест на усталость...

Как понять, что усталость стала настоящей проблемой Все мы иногда чувствуем усталость. Но как понять, что это не просто временное состояние, а сигнал о том, что что-то не так? Особенно в наш век, где пандемия оставила след в физическом и эмоциональном благополучии каждого из нас, как отличить обычную усталость от тревожного симптома? Усталость субъективна. То, что нормально для одного, может выбивать из колеи другого. Знаете, насколько это распространено? Исследование в Ирландии показало: каждый четвертый пациент, приходящий к терапевту, жалуется на усталость...