Время от времени волнение овладевает даже самыми спокойными людьми, и это вполне естественно. Другое дело, когда тревожность «набивается» в постоянные спутницы и мешает наслаждаться полнотой жизни. Человек становится мнительным и боязливым. Особенно мучительными и пугающими для него бывают приступы паники, или панические атаки. Как правило, те, кто испытал на себе это неприятное явление, так описывают свое состояние: «Мне казалось, что я умираю или схожу с ума». «Я боялся(-лась) потерять контроль над собой и совершить непоправимое»...

Хочу вам помочь разобраться во всем этом обилии тестов и рассказать на что обратить внимание. Начнем с того, что тесты бывают разными – какие-то предназначены для самостоятельного заполнения (самоопросники, предварительная диагностика), а какие-то для заполнения со специалистом (необходимо присутствие психолога) Что можно пройти самостоятельно? Самый распространенный вариант – Шкала тревоги Бека – можно заполнить самостоятельно, заполняется быстро (21 вопрос), используется для предварительной оценки уровня тревоги...