Терапия осознанности представляет собой революционную технологию в когнитивно-поведенческой терапии. Несмотря на то что интерес научного сообщества появился не так давно, техники осознанности относятся к древним буддийским практикам, которые существуют уже тысячи лет. Первоначально терапия осознанности использовалась для духовной тренировки ума, но современные исследователи использовали некоторые из наиболее эффективных компонентов для лечения психоэмоциональных расстройств, включая тревогу, депрессию, биполярное расстройство, ПТСР, ОКР, СДВГ и хроническую боль...

Мы переходим к обсуждению направлений третьей волны когнитивно-поведенческой терапии. Все эти направления так или иначе стали ответом на недостатки классической КПТ, а, несмотря на все заявлении о ее эффективности таковых было множество. И первое из направлений, которое мы разберем – это Mindfulness терапия или терапия полноты сознания[1]. Данная тема является не совсем простой, поскольку под mindfulness сегодня понимается не одно, а множество видов терапии, а иногда даже не терапии, а просто способов медитации...