Рассказываем, как устроен эмоциональный интеллект, почему развивать его никогда не поздно и к каким положительным переменам в жизни это может привести. И предлагаем конкретный план действий.

Когда в последний раз кто-то сказал вам: «Думай позитивно», «Просто будь счастлив», «Не переживай, всё пройдёт»? Возможно, это прозвучало как поддержка, но внутри у вас всё закипело. Эти фразы словно ставят под сомнение ваши переживания, будто быть грустным, злым или растерянным – это неправильный выбор. Эмоциональный интеллект – это точно не про постоянное счастье и улыбку на заказ. Это про умение быть честным с собой, понимать свои чувства и использовать их на благо, а не превращать в оружие самоуничтожения...